Харчування з теплом і логікою
Створюємо індивідуальні раціони, які зміцнюють ваш організм, підвищують енергію та покращують загальне самопочуття. Кожен план харчування розроблений з турботою про ваше здоров'я.
Розпочати планування
Створюємо індивідуальні раціони, які зміцнюють ваш організм, підвищують енергію та покращують загальне самопочуття. Кожен план харчування розроблений з турботою про ваше здоров'я.
Розпочати планування
Усвідомлена тарілка - це збалансований підхід до харчування, де кожен інгредієнт має свою мету для зміцнення вашого тіла
Половина тарілки - це свіжі овочі, що забезпечують організм вітамінами та мінералами для зміцнення імунітету
Четверть тарілки - якісний білок для будівництва м'язової тканини та відновлення організму
Четверть тарілки - цільнозернові продукти для стабільної енергії протягом дня
Клітковина - це не просто "баласт", а активний учасник процесів оздоровлення вашого організму. Вона працює як природний регулятор травлення та зміцнює ваше здоров'я.
Покращує роботу травної системи та підтримує здорову мікрофлору
Стабілізує рівень цукру в крові та підтримує енергію
Сприяє відчуттю ситості та контролю апетиту
Розвінчуємо поширені міфи про калорії та здорове харчування
"Всі калорії однакові"
100 калорій з цукру та 100 калорій з горіхів по-різному впливають на ваш організм, енергію та самопочуття.
"Якість калорій важливіша за кількість"
Поживні речовини з якісних продуктів зміцнюють організм та покращують метаболізм.
"Потрібно різко обмежувати калорії"
Різкі обмеження сповільнюють метаболізм та можуть погіршити загальне самопочуття.
"Регулярність харчування підтримує енергію"
Стабільний режим харчування покращує роботу організму та підтримує високий рівень енергії.
Які звички заважають вашому організму отримувати максимум користі
Відсутність ранкового прийому їжі сповільнює метаболізм та знижує енергію на весь день.
Зневоднення погіршує травлення, знижує концентрацію та загальну продуктивність організму.
Швидке поглинання їжі порушує травлення та заважає організму засвоювати поживні речовини.
Природний ритм харчування для максимальної користі
Теплі страви, кореневі овочі, горіхи для зміцнення імунітету
Молода зелень, пророщені зерна для очищення та відновлення
Свіжі фрукти, овочі, ягоди для енергії та гідратації
Гарбузові, зернові, насіння для підготовки до зими
Обирайте план харчування залежно від ваших цілей
від 1200 ₴
за тиждень
від 1500 ₴
за тиждень
Реальний досвід людей, які обрали здорове харчування
"Після місяця планування з Mealinka помітила значне покращення енергії. Тепер маю сили для ранкових пробіжок та продуктивної роботи."
— Марія, 34 роки
"Нарешті навчився харчуватися регулярно і смачно. Організм почав працювати як годинник, покращився сон та загальне самопочуття."
— Олександр, 41 рік
"Індивідуальний підхід вразив. План урахував всі мої особливості, і я почала отримувати задоволення від здорового харчування."
— Катерина, 28 років
Розпочніть свій шлях до здорового харчування вже сьогодні. Отримайте індивідуальний план, який підходить саме вам.
Створити мій план харчуванняЗаповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для створення індивідуального плану харчування